SNATCH TEKNIK 

Idag hade jag bokat tid med coach Cristian igen för en pt timme Crossfit Unique, vi tränar snatch teknik. Snatchen är den svåraste av de olympiska lyften, så även för mig. När jag äntligen blev bra i axeln har mitt fokus varit teknik i alla lyften och snatchen vill sig inte riktigt. Så nu har jag bokat Cristian som är en utmärkt coach. Vi är långt ifrån klara, so far så har vi byggt upp sidorna så att jag startar från låren. Mitt fokus är att sträcka ut höften innan jag går under stången. Det gick bättre idag-kul:) dessutom premiär med mina blommiga tights från Casall, mer om dessa senare.

Jo, det här kan hända, bara att tejpa.IMG_4823.JPG

Posted in CROSSFIT, Uncategorized | Tagged , , , | Leave a comment

FRIDAY FLOW PÅ METROPOLIS GYM

Att starta dagen på ett bra sätt är verkligen lyxigt, imorse yogade jag med Thea Metropolis, så välbehövligt. En snabb frukost och sedan iväg till jobbet – Friday Flow och helgen kan börja:)yoga_metropoplis gym

Posted in METROPOLIS, YOGA | Tagged , | Leave a comment

FIN TRÄNINGSOUTFIT

 

Fin outfit med svart och lime, svarta Casall Sculpture Tights, blommig tröja och löparjacka från Casall och lime Nike Free. Classy:)Träningstights_Nike Free_Casall Sculpture

Posted in CASALL | Tagged , , | Leave a comment

LOVELY

Att gå ut i skogen med hunden 06.30, det är ljust, fåglarna kvittrar, slippa kängor med broddar, Im just saying . Lovely<3rottweiler_tyresta national park_tyresötyresö flaten_tyrestaDessutom har vi fått ett “skithus” i skogen:)tyresta_tyresö_rottweilers

Posted in ROTTWEILER, TYRESTA NATIONALPARK | Tagged , | Leave a comment

TOD ATTACKER

Jag sov som en stock i natt, ni vet när sängen ser orörd ut efter en natts sömn…Vaknade strax före 06 och drog på mig träningskläder, fick i mig en kaffe och kvistade iväg till motionsrummet som finns här på Två Skyttlar. Valde en 45 min Tod, modifierade någon övning (hade ingen kettlebell) och blåste på. Det slår mig igen att man blir bra på det man tränar, jag älskar ju crossfit men inser att det är bra att träna annat. Jag kan verkligen rekommendera todarna i Casall appen, uppläggen är framtagna av Matthew Griffiths och de är både varierande och svettiga:) Casall Tod_träningsapp

 

45 min Tod Attacker, den ska vara mittemellan jobbig men min cardio är inte på topp just nu så det räckte gott och väl:) Appen finns både för iphone och android, sök på casall tod.

 

Posted in CASALL, CASLL T.O.D | Leave a comment