Egentligen borde jag inte skriva det här, bara för att då uppnår Colting just det som syftet är med hans regelbundna attacker på olika typer av träningsformer eller mat eller vad det nu kan vara som han inte nyttjar själv-att få uppmärksamhet. Jag imponeras av hans tävlingsmeriter men jag imponeras inte av hans sätt att raljera i media eller i bloggen. Han attackerar med jämna mellanrum högintensiv träning eller crossfit, på ett sätt som blir närmast larvigt eftersom han aldrig ger den fulla bilden av hur träningsformen går till. Nu håller jag mig till crossfit, han väljer att bara nämna de så kallade korta wodarna på 10 min och vill gärna framställa det hela som att det bara tar 10 min men så är det inte och det vet du som följer min blogg. Han raljerar gärna om att det här är någon slags “quickfix” trend – Strunt! Vi värmer oftast upp ca 20-25 min, tränar teknik , styrka eller gymnastik. Som kronan på verket kommer det en wod. Han pratar om att man alltid pressar sig till max och att man försöker persa i olika styrkelyft var och varannan dag men så är det inte heller om man följer en seriös programmering som den på Crossfit Unique tex. Att maxa en övning tex en benböj händer ett par gånger per termin, det kan tom vara så att jag längtar efter att få försöka ta ett pr. Det finns en tanke med programmering. Min personliga åsikt är att crossfit kanske inte är den träningsformen du ska välja som helt nybörjare, ett par år med traditionell gymträning är bra men sen är det inga konstigheter. Crossfit är “skalbart” dvs att alla övningar går att göra enklare till din nivå. Många pratar om att man skadar sig i crossfit och ja, det kan man göra i det mesta. Skadorna kommer när man blir för ivrig att lyfta tungt för snabbt. Lyssna på coachen men lyssna också på kroppen och våga vila:)

Om det är skadligt med triathlon och göra en Ironman? Inte om man är rätt förberedd , annars kan det nog går rätt illa. Så dum den här diskussionen, och de som såg debatt i Svt igår håller nog med mig. Jag tycker Colting ska fortsätta med allt han gör men koncentrera sig på sitt och inte smutskasta andra träningsupplägg bara för att de inte rimmar med hans tänk. I övrigt önskar jag alla lycka till med sin träning oavsett , snabbt, lugnt eller långt. Här kommer förresten bilder på en grym box i Köpenhamn – Butchers Lab