NÅGON GÅNG ÄR DEN FÖRSTA.

Jag jobbar ju på Kasthall  och vårat huvudkontor samt fabrik ligger i Kinna en timma utanför Göteborg. Hit flyger jag  för det mesta varannan vecka men ofta varje vecka. Det tar 3 timmar dörr till dörr och man vänjer sig.


Här är det, ligger fint brevid Häggån. Stora kontraster mot Stockholm. Idag har vi haft styrelsemöte och allt vad det innebär så jag hann knappt blinka innan det var daga att åka hem. Förr om åren var jag faktiskt flygrädd men det har förstås gått över även om jag föredrar att allt går lugnt och fint samt att alla bara gör som dom ska och inga konstigheter sker även om jag är rätt härdad:) MEN känslan när piloten som ska flyga planet gör första dagen på jobbet och efter sin utbildning:) Hahaha så knäppt, jag ville egentligen inte veta men nu var det bara att ta ett djupt andetag , någon gång måste vara den första, det gick bra, jag är ju här:)

Posted in Uncategorized | Leave a comment

SOMMARFÄRGER

Älskar det här mönstret, det heter Bloom, man kan blanda sin egen färg, det finns 160 st olika färger att välja på. Rosa är ändå alltid rosa, en klar sommarfavorit.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

SÅDÄR JA

Bra dag det här, förberett mig för morgonens pressdag, fått klart en profil för en produktionsledare jag behövde anställa till mitt team, om du vet värsta bästa produktionsledaren med erfarenhet från premiumsegmentet så be dem kontakta mig. Åkte direkt till träningen och måndag är alltid squat dag. Jag har faktiskt inte squatat regelbundet tyvärr och det straffar sig. Jag benböjer stabilt 85 kg men idag tog det stopp vid 78 kg. Hade inte mer helt enkelt. Desto bättre gick det på woden, 21-15-9 av thrusters och burpee to plate. 40 kg för herrar och 30 kg på dam, jag tvekade lite först men bestämde mig för att ge det ett försök . Det flöt på och jag var klar på 6,24. Verkligen nöjd, hoppas din träning gick lika bra som min:)

Posted in Uncategorized | Leave a comment

HOS LINUM

Igår hade jag ett möte hos Linum, Kasthall har producerat en matta åt dem som lanseras nu till hösten. Verkligen fin:)

Linum_kasthallLinum_kasthallGillar verkligen mönstret som också fångas upp i en kudde.LinurSåklart kommer det mer färger, jag är fortfarande förtjust i dessa smutsrosa toner.DSC_6948linumTill höstens lanserar Linum även keramik, design Anna Levinder och fina skålar och sallads bestick i mässing.DSC_6925 DSC_6927 DSC_6928Själv är jag väldigt förtjust i deras lakan och överkast, hur härligt är inte detta:DSC_6931 DSC_6932Den här smutsiga färgskalan hänger i, gör inget för mig.DSC_6930DSC_6934 DSC_6935

Posted in INREDNING | Tagged , , | Leave a comment

FAST FIT & FIERCE

Det där ögonblicken när man känner att det flyter på, inte av sig själv men att det funkar att maxa, så var det idag och så har jag inte känt på länge. För en månad sen kände jag mig snarare Slow Fat & Depressing…men idag Fast Fit & Fierce, så bra. Jag älskar stämningen som uppstår, jag älskar när jag bestämmer mig för att kan hon framför mig kan jag. Jag älskar att jag vågar kliva utanför min comfort zone och se vad som händer. Upplägget såg ut så här:

Amrap 10 min (så många varv som möjligt på 10 min) jag hann 3 varv plus lite till)80 kg på herr/60 kg dam
10 D.L 80/60
100 M Run
10 Burpee Pullups
100 M Run

Vila 5 min

Amrap 10 min (så många varv som … 60 herr/40dam)
8 Ground to Overhead 60/40
100 M Run
8 Burpee 2 target
100 M Run

Det var ett härligt upplägg och sällan känns 100 m så långt:) Här kommer bildkavalkad som säger allt. Om du vill träna crossfit med oss är det prova på pass varje söndag kl 12.

DSC_6954 DSC_6969 DSC_6983 DSC_6984 DSC_6991 DSC_6992 DSC_7010 DSC_7022 DSC_7023 DSC_7055

 

Posted in CROSSFIT, TRÄNINGSUPPLÄGG | Leave a comment