Det viktigaste träningsplagget

 

Många träningsutövare är överens om att skorna är det viktigaste träningsplagget. Om skorna skaver, är fel modell för foten eller i fel storlek är det svårt att göra ett bra träningspass. Man kan också få problem med knän och leder om man använder fel skor för länge. Det är också viktigt att inte använda samma skor år ut och år in då skor är en färskvara. När de använts mycket förlorar de lite av sin dämpning och blir hårdare. Det kan även leda till så kallade benhinneinflammationer som du kan lära dig om här som kan vara svåra att bli av med.

När man ska köpa skor kan det vara bra att vara medveten om att det finns ett antal olika modeller, anpassade för olika typer av träning. Löparskon till exempel, är oftast dyrast. Den dämpar steget mycket och är bra för olika terränger. Det finns inomhusskor som är bra för gym och styrketräning. Vissa använder dem på gympapass där styrkan är varvad med kondition men många tycker att det då är bättre med löparskor. Personalen på sportbutiker brukar vara välutbildad och det brukar vara en bra idé att ta hjälp av dem vid inköp av nya sportskor.